忙しい私の心と体を整えるマインドフルネス・ヨガ

毎日、仕事や家事、育児に追われて
自分のことを後回しにしていませんか？
身体を動かし、心の声を聞き、
今ここにいることを大切に。
明日の私のための
マインドフルネス・ヨガです。